День 3: Йога для начинающих. 

Упражнения для позвоночника и суставов

Видео 1. Разминаем спину,
улучшаем гибкость позвоночника

Видео 2. Снимаем напряжение со спины

Вам понравилось занятие?
Хотите получить больше пользы от йоги?

Укрепите позвоночник, суставы, нервную систему простыми
упражнениями Йоги на видео-курсе Эффективная Йога!

Когда Вы примете участие в видео-курсе
 Вы получите:

133 видео-урока по йоге, продолжительностью от 3 до 20 минут, которые помогут Вам проработать позвоночник, суставы, укрепить нервную и сердечно-сосудистую системы! 

Доступ к видео-урокам на 120 дней.

2) Обратную связь через личный кабинет! В любое время Вы можете задать интересующий Вас вопрос по практике йоги и получить на него ответ от Андрея Липеня.

3) Электронную книгу на 37 страницах с подробным описанием упражнений йоги и рекомендациями для правильной и безопасной практики йоги.  

Вы сделаете:

1) Доступные и эффективные упражнения йоги для позвоночника и суставов,которые являются профилактикой остеохондроза, улучшают кровообращение во всем теле, улучшают подвижность суставов, помогают взбодриться, снимают напряжение и усталость.

2) Комплекс приветствия солнца - Сурья намаскар - это самый популярный комплекс йоги у наших клиентов! Комплекс Приветствия Солнца можно выполнять утром, днем и вечером. 

После выполнения этого комплекса улучшается гибкость, прорабатываются суставы, укрепляются мышцы пресса, спины, бедер, ягодицы, шеяпосле выполнения комплекса приветствия солнца улучшается растяжка, за счет укрепления вестибулярного аппарата нормализуется давление. Во время выполнения комплекса Приветствия Солнца за счет правильного дыхания в упражнениях йоги, даётся хорошая кардионагрузка.

3) Упражнения Йоги лёжа на животе и на спине - вытягивают и одновременно расслабляют позвоночник, улучшается гибкость в спине. Во время выполнения этих упражнений массируются и укрепляются внутренние органы, уменьшаются жировые отложения в области живота, улучшается тонус всего тела. 

4) Дыхательные упражнения йоги и медитацию, которые освежают мозг, укрепляют нервную систему! После медитации Вы сможете почувствовать прилив сил, бодрость и хорошее настроение.

Скидка скоро закончиться!

Получите Видео-курс Йога для позвоночника
и суставов  
5990 рублей   Сейчас 2995 рублей!

Смотрите отзывы наших клиентов:

Добрый день, Андрей. Отправляю маленький отчёт о курсе "Йога для позвоночника и суставов".
В будние дни по утрам у меня есть всего 40 минут на сборы, поэтому делаю только разминку на шейный отдел и дыхание капалабхати.

В выходные сделала полный комплекс упражнений из курса и обратила внимание, что почти перестало болеть плечо после упражнений на растяжку плечевого пояса! Спасибо, буду дальше заниматься!

Татьяна Яцкевич

Добрый день! У меня есть проблемы с позвоночником: кифоз, сколиоз и остеохондроз, поэтому выбрала для себя ряд упражнений йоги из курса "Эффективная йога для позвоночника и суставов", которые мне помогают снизить болевые ощущения и укрепить мышцы. Выполняю эти упражнения ежедневно по вечерам.

Утром делаю комплекс Приветствия Солнца и капалабхати пранаяму.

Олеся Колтыгина

Получите Видео-курс Йога для позвоночника
и суставов  
5990 рублей   Сейчас 2995 рублей!

Это специальное предложение скоро закончиться!
Смотрите отзывы наших клиентов и присоединяйтесь! 

Бесплатные видео-уроки
по Йоге для позвоночника и суставов:

День 1


Самомассаж шеи и плеч. 3 минуты

Самомассаж всего тела. 6 минут

День 2


Суставная гимнастика.

15 минут.

День 3 - Сейчас


Упражнение для позвоночника. 3 минуты. Упражнение для снятия напряжения со спины. 6 минут.


В курсе Йога для позвоночника и суставов
33 видео-урока по йоге, продолжительностью от 3 до 20 минут,
которые помогут Вам проработать позвоночник, суставы, укрепить нервную и сердечно-сосудистую системы!


Политика конфиденциальности      Согласие на обработку данных

Если возникли какие-то вопросы, пишите в службу поддержки ИП Липеня А.А.,  используя следующие контактыhttps://123yoga.support-desk.ru/

Whatsapp, Telegram: +7 931 398 88 96

Copyright © Все права защищены ИП Липень Андрей Анатольевич     Свидетельство № 192169654 от 27.12.2013 г. 

Page Created with OptimizePress