Получите 3 видео-урока по йоге для позвоночника и суставов бесплатно! Вы укрепите своё тело, нервы, проработаете мышцы, суставы, позвоночник!
Приятный комплекс Йоги на 15 минут - снимает напряжение с мышц, разминает суставы; и дыхательное упражнение йоги на 5 минут - освежает, убирает усталость и наполняет энергией. Можно делать для того, чтобы взбодриться!
Упражнения для шеи и плеч, суставов, разминаем руки, ноги, спину на 11 минут и дыхательное упражнение йоги на 5 минут. Упражнения йоги снимает напряжение, разминает спину после сидячей работы, улучшают гибкость позвоночника.
Регулярное выполнение этого комплекса улучшает подвижность в суставах, уменьшается отёчность ног, разминаются и прорабатываются суставы от шеи и до пальцев стоп. И отличное упражнение для снятия напряжения и расслабления спины.
Я начала заниматься йогой с курса"Эффективная Йога" у Андрея Липеня. После курса старалась заниматься йогой регулярно 2-3 раза в неделю. Через несколько месяцев йоги у меня нормализовалось кровяное давление. Я научилась наслаждаться процессом и уметь отпускать благодаря занятиям с Андреем. Благодарю!
наталья рашитова
Whatsapp, Telegram: +7 931 398 88 96
Copyright © Все права защищены ИП Липень Андрей Анатольевич Свидетельство № 192169654 от 27.12.2013 г.