100% конфиденциальность гарантирована
Эти видео-уроки особенно полезны тем, у кого сидячая работа, кто много работает за компьютером, кто хочет проработать позвоночник и суставы доступными упражнениями йоги!
Помогает взбодриться, снимает напряжение и усталость. Самомассаж полезно делать утром, чтобы быстрее проснуться, после работы в офисе и за компьютером. Эти упражнения хорошо согревают, когда холодно.
После выполнения ощущается легкость в теле и прилив сил! Суставную гимнастику делаем от шеи до кончиков пальцев стоп. Регулярное выполнение этого комплекса улучшает подвижность в суставах, уменьшается отёчность ног, прорабатываются различные зажимы и блоки в теле.
Снимают напряжение, хорошо разминают спину после сидячей работы, улучшают гибкость и подвижность позвоночника. Дыхательные упражнения снимают внутреннее напряжение, укрепляют нервы, освежают ум!
Я начала заниматься йогой с курса"Эффективная Йога" у Андрея Липеня. После курса старалась заниматься йогой регулярно 2-3 раза в неделю. Через несколько месяцев йоги у меня нормализовалось кровяное давление. Я научилась наслаждаться процессом и уметь отпускать благодаря занятиям с Андреем. Благодарю!
наталья рашитова
Viber, Whatsapp: +375 29 170 48 49
Copyright © Все права защищены ИП Липень Андрей Анатольевич Свидетельство № 192169654 от 27.12.2013 г.