Видео-курс Эффективная Йога для позвоночника и суставов!
Укрепите позвоночник, суставы, нервы простыми упражнениями Йоги!
Видео-курс Йога для позвоночника и суставов! Скидка 50%!
5990 рублей Сейчас 2995 рублей!
В программе курса
Эффективная Йога для позвоночника и суставов:
Даёт приятную нагрузку мышцам позвоночника, ягодиц, пресса, бёдер, рук! Улучшает гибкость и растяжку, делает суставы более подвижными.
Видео-курс Йога для позвоночника и суставов! Скидка 50%!
5990 рублей Сейчас 2995 рублей!
Когда Вы примете участие в видео-курсе Эффективная Йога для позвоночника и суставов
Вы получите:
1) 33 видео-урока по йоге, продолжительностью от 3 до 20 минут, которые помогут Вам проработать позвоночник, суставы, укрепить нервную и сердечно-сосудистую системы!
Доступ к видео-урокам на 120 дней.
2) Обратную связь через личный кабинет! В любое время Вы можете задать интересующий Вас вопрос по практике йоги и получить на него ответ от Андрея Липеня.
3) Электронную книгу на 37 страницах с подробным описанием упражнений йоги и рекомендациями для правильной и безопасной практики йоги.
Вы сделаете:
1) Доступные и эффективные упражнения йоги для позвоночника и суставов,которые являются профилактикой остеохондроза, улучшают кровообращение во всем теле, улучшают подвижность суставов, помогают взбодриться, снимают напряжение и усталость.
2) Комплекс приветствия солнца - Сурья намаскар - это самый популярный комплекс йоги у наших клиентов! Комплекс Приветствия Солнца можно выполнять утром, днем и вечером.
После выполнения этого комплекса улучшается гибкость, прорабатываются суставы, укрепляются мышцы пресса, спины, бедер, ягодицы, шея, после выполнения комплекса приветствия солнца улучшается растяжка, за счет укрепления вестибулярного аппарата нормализуется давление. Во время выполнения комплекса Приветствия Солнца за счет правильного дыхания в упражнениях йоги, даётся хорошая кардионагрузка.
3) Упражнения Йоги лёжа на животе и на спине - вытягивают и одновременно расслабляют позвоночник, улучшается гибкость в спине. Во время выполнения этих упражнений массируются и укрепляются внутренние органы, уменьшаются жировые отложения в области живота, улучшается тонус всего тела.
4) Дыхательные упражнения йоги и медитацию, которые освежают мозг, укрепляют нервную систему! После медитации Вы сможете почувствовать прилив сил, бодрость и хорошее настроение.
Видео-курса Йога для позвоночника и суставов
состоит из 6 модулей:
Начало практики Йоги
Введение в практику Йоги. Доступные и эффективные упражнения йоги: самомассаж шеи, плеч и всего тела, суставная гимнастика, дыхание уждай, дыхание капалабхати, расслабление.
Продолжение практики Йоги
Теория: как заниматься йогой правильно и безопасно, как получать больше от занятий! Вы изучите и сможете делать самостоятельно Комплекс приветствия солнца - Сурья намаскар.
Комплекс Приветствия Солнца - Сурья намаскар
Варианты комплекса: в быстром, среднем и медленном темпе; также в облегченном варианте для начинающих; и с мантрами. Выполнение этого комплекс даёт приятное состояние в теле и прилив сил!
Упражнения Йоги лёжа на животе и на спине
Эти упражнения укрепляют мышцы спины, пресса, бёдер и всё тело. Это статические упражнения, которые подключают в работу более глубокие мышечные волокна.
Теория и практика Медитации
Вы узнаете основы безопасной Медитации и получите несколько полезных медитаций. По вечерам Вы сможете практиковать медитацию, чтобы расслабиться и быстрее восстановиться.
Комплексы для позвоночника и суставов от 15 до 37 минут
Это специально разработанные комплексы упражнений йоги для позвоночника и суставов. В зависимости от наличия у Вас свободного времени, Вы можете позаниматься от 15 до 37 минут.
Видео-курс Йога для позвоночника и суставов! Скидка 50%!
5990 рублей Сейчас 2995 рублей!
Занятия проводит Андрей Липень, автор 10 книг по йоге,
преподаёт йогу и медитирует более 25 лет!
Смотрите отзывы наших клиентов:
Овсянников Александр
Мне 57 лет. Активно снимаюсь в кино.
Приходиться много времени находиться на ногах. Я очень люблю заниматься бегом,
и вообще спортом. Участвую в марафонах. Но вот как то на одной из утренних
пробежек, я почувствовал сильные боли в коленях и стопах. Обратился к врачу.
Поставили диагноз артроз стоп. Я был крайне расстроен. Неужели, я подумал, с любимым
бегом и физическими нагрузками придется заканчивать, и лежать на диване?
Но я не из тех, которые опускаю руки.
Я пошел
заниматься Эффективной йогой у Андрея Липеня. Возможно, вы не поверите... Через два месяца прошли боли в ногах. Теперь, я как и раньше занимаюсь любимым бегом.
Более того, готовлюсь к полу-марафону на 10 км. Я уже трижды в нем участвовал, и не хочу пропустить этот.
Рекомендую всем, кто испытывает такие же проблемы,
которые были у меня с суставами, это
отличный комплекс не только физических, но и дыхательных упражнений, который
может освоить каждый и заниматься регулярно. Желаю всем отменного здоровья. Занимайтесь спортом, физкультурой и конечно же йогой.
Большое спасибо, Андрей, за то, что Вы оправдали мои ожидания, и я пришла в правильное место! Я всю жизнь в спорте, т.е. каждый день на протяжении всей своей жизни…с перерывом в три года. Во время этого перерыва у меня полностью нарушился весь баланс организма, я даже не ожидала, что такое возможно. Я полностью задеревенела и ожирела. Мне было нужно именно плавное введение и грамотное начало, чтобы не надорвать, не потянуть и проникнуться… За 4 занятия курса «Эффективная йога для позвоночника и суставов» и пару онлайн занятий я поняла, что пришла в правильное место и получило, то что хотела! Остаюсь с Вами и дальше, очень хочу привести в порядок весь свой организм постепенно, пошагово и с большим удовольствием! До встречи на занятиях.
Григорьева Юля
Видео-курс Йога для позвоночника и суставов! Скидка 50%!
5990 рублей Сейчас 2995 рублей!
Кособуцкая Валентина
Мне 70 лет, у меня 2 высших образования, семья, дети, внуки, дача, я ещё работаю, куча энергии, везде успеваю. Впервые с йогой познакомилась через книгу М.Фадеевой "Найди здоровье". Когда я пришла на курс "Эффективная йога для позвоночника и суставов", во-первых: мне очень понравился Андрей Липень своим абсолютно добросовестным отношением к занятиям и доброжелательностью. У меня были проблемы с дыхательными упражнениями. Благодаря занятиям на курсе, я все откорректировала и ликвидировала пробелы. То же было и с упражнениями. Я неправильно выполняла "Приветствие солнцу". Теперь всё оттачиваю, научилась практиковать расслабление. Добавила в свой арсенал много новых упражнений. Теперь после ежедневного комплекса чувствую себя лучше и бодрее. Во-вторых: альтернативы йоге нет. Йога восстанавливает храм души каждого человека, превращая больное в здоровое, хорошее в лучшее, лучшее в отличное. Для меня йога - это не спорт, где все устремляются вперёд, а порой и наступая друг на друга. В йоге правило другое: сосредоточься на себе, на своём внутреннем мире и не смотри на соседа. Йога - это радость движения, здоровые суставы, дисциплина, собранность. Это прекрасная инвестиция в самого себя! Считаю, что в любом возрасте можно начинать заниматься йогой!
Ни одно усилие в выполнении упражнений Хатха-йоги не пройдет бесследно, а принесет свои дивиденды в области здоровья! В этом я убедилась, пройдя курс "Эффективная йога для позвоночника и суставов". На курсе под руководством опытного мастера Андрея Липеня я очень хорошо систематизировала имеющиеся знания, получила реальную и очень хорошую методику для ежедневного использования, которая включает и физические и дыхательные упражнения и искусство отдыха и важные знания в предельно доступной форме для регулярной практики. Йога убирает блоки из потоков целительной энергии, которые текут по нашему телу, по каналам и органам, наполняя наше тело здоровьем, миром и гармонией, любовью, радостью и счастьем. Я занимаюсь регулярно, используя методику Андрея Липеня. Йога даёт мне Радость настоящего момента! Йога даёт возможность сохранить физическую форму до глубокой старости! Я занимаюсь йогой постоянно, каждый день по часу.
P.S. Летом прошлого года я упала в лесу, был сильный ушиб левой руки. Кость на безымянном пальце разбухла в области сустава. К моему огорчению я не смогла носить своё любимое кольцо с натуральными кораллами, привезенное из Австралии - подарок мужа. К тому же произошли возрастные изменения на пальцах стоп. Пальцы стал жёсткими, появились искривления и утолщения в области суставов. Я обратилась к опытному хирургу за лечением, но доктор мне сказала, что это так и останется, вылечить невозможно. Через 8 месяцев после ушиба, я пошла на курс "Эффективная йога для позвоночника и суставов". Стала регулярно делать предложенные упражнения. Кость пришла в норму. И я сегодня с удивлением спокойно одела любимое кольцо на палец. Пальцы на ногах стали ровными и эластичными. Вот уж поистине мудра пословица: ни одна таблетка не заменит упражнения, а упражнение может заменить все таблетки. Огромное человеческое спасибо Андрею Липеню за практики и знания из курса "Эффективная йога для позвоночника и суставов"!
С уважением, Валентина Кособуцкая
Андрей! Спасибо за курс "Эффективная йога для позвоночника и суставов"!
Очень интересно, с пользой для души и тела, гармонично и по-доброму , за позанималась 4 занятия.
Вы приоткрыли удивительный мир, плюс - подарок - новый взгляд на отношение к жизни, людям и к себе.
Дыхательные практики и новые упражнения пробуждают жажду жизни, движения, добра.
Мой девиз сегодня - всё делаем с лёгкой улыбкой!
Спасибо за общение, внимание, организацию учебного процесса. Все вовремя, по пути. Желаю вам солнца, добра и света!
Ольга Зверинская
Добрый день! У меня есть проблемы с позвоночником: кифоз, сколиоз и остеохондроз, поэтому выбрала для себя ряд упражнений йоги из курса "Эффективная йога для позвоночника и суставов", которые мне помогают снизить болевые ощущения и укрепить мышцы. Выполняю эти упражнения ежедневно по вечерам. Утром делаю комплекс Приветствия Солнца и капалабхати пранаяму.
В целом чувствую положительные изменения. Планирую дальше расширять свои знания о йоге и регулярно заниматься!
Олеся Колтыгина
Здравствуйте! Прошла обучающий курс "Йоги для позвоночника и суставов". Очень рада этому!
Спасибо огромное тренеру Андрею за терпение, внимание и, главное, доброту!
Успехов всем на пути к совершенству!
Яна Щитова
Добрый день, Андрей. Отправляю маленький отчёт о курсе "Йога для позвоночника и суставов".
В будние дни по утрам у меня есть всего 40 минут на сборы, поэтому делаю только разминку на шейный отдел и дыхание капалабхати.
В выходные сделала полный комплекс упражнений из курса и обратила внимание, что почти перестало болеть плечо после упражнений на растяжку плечевого пояса!
Спасибо, буду дальше заниматься!
Татьяна Яцкевич
Видео-курс Йога для позвоночника и суставов! Скидка 50%!
5990 рублей Сейчас 2995 рублей!
Политика конфиденциальности Согласие на обработку данных
Whatsapp, Telegram: +7 931 398 88 96
Copyright © Все права защищены ИП Липень Андрей Анатольевич Свидетельство № 192169654 от 27.12.2013 г.
